颜东山（陈天文）是一击道馆的馆长，曾得过不少奖杯荣耀，也是武术界的佼佼者。他满怀期待，为儿子颜逸风（吴劲威）打气，希望他能赢了这场“国际少年武术大赛”的决赛。可是比赛进行到一半，逸风猝死了。东山不能接受这个事实，唯一让他觉得骄傲自豪的儿子，就这样离开了他，激愤之下，把丧子之痛迁怒于其他徒弟，将所有人都赶走。从此东山不再收徒传授武术…
12年后，当年挑战逸风的选手挑衅东山，提起了当时猝死的逸风。东山一时气愤下，接受他的挑战，结果被打得一败涂地。雪上加霜的是，这一幕还被拍摄下来，被上载到社交媒体。东山的女儿逸晨（林慧玲）以及当年的徒弟正斌（陈邦鋆）和舒雅（蔡琦慧）看到视频，不觉想起了以前少年时学武的时光，立志要重整道馆，重现道馆当年的风光！东山当年的死对头西门梁（苏梽诚）之女Elaine（郑颖）受到道馆众人的感情动容，转而加入了他们。舒雅的弟弟文凯（宗子杰）要加入道馆，不料却遭到舒雅的反对。
这群年轻有为的武术高手是否能克服当年的阴影，让一击道馆恢复当年的风光？东山无意中找到逸风生前写的日记，终于发现他当年猝死的原因…